学习时如何护眼?这6个事项务必注意
[休闲] 时间:2024-09-20 06:09:17 来源:牡丹江市某某通信设备维修网点 作者:时尚 点击:113次
学习知识是学习项务每一个学生的必修课。那么在学习中,时何应该做些什么来保护眼睛?国家疾控局提醒可以关注以下几点。护眼眉山市某某商贸业务部
一是个事用眼姿势须端正,视线向下防仰视。必注无论是学习项务看书、写字还是时何使用电子产品,都应保持正确的护眼用眼姿势。眼睛与书本或屏幕的个事距离要适中,视线应稍微向下倾斜,必注避免过度仰视或低头。学习项务眉山市某某商贸业务部
二是时何屏幕亮度要调节,避免刺激护双眼。护眼减少非学习目的个事视屏时间,使用电子设备学习时,必注应根据环境光线调节屏幕亮度,避免屏幕过亮或过暗对眼睛造成刺激。引导孩子合理使用电子产品,避免过度沉迷其中。
三是阅读材料慎选择,字迹清晰不费眼。为孩子选择字迹清晰、纸张质量好的阅读材料,避免阅读字迹模糊、纸张粗糙的书籍或资料。
四是定时休息缓疲劳,眼保健操常相伴。长时间的学习和用眼容易导致眼疲劳。为了缓解眼疲劳,应定时休息和放松,每日做1-2次眼保健操。
五是学习目标要明确,合理用眼防眼疲。为孩子设定明确的学习目标,提高学习效率。当孩子完成学习任务后,应鼓励其起身运动,条件允许时可至户外运动。
六是多科学习巧安排,避免用眼单一化。在学习过程中,应合理安排不同科目的学习时间,避免长时间专注于某一科目而导致用眼疲劳。同时,鼓励孩子在学习之余进行多样化的活动,如听音乐、做手工等。
(责任编辑:知识)
相关内容
精彩推荐
热门点击
- “有编制也绝不受气”,浙江某班主任开学前撂挑子,家长傻眼了 views+
- 中美两国商务部拟于9月7日在天津举行工作会议 views+
- 时隔5年,土耳其外长受邀参加欧盟外长非正式会议 views+
- 哈马斯消息人士称加沙停火谈判正走向破裂 views+
- 比亚迪8月销量再创新高,月销40万辆不是梦 views+
- 谴责美国干涉主义政策 洪都拉斯拟退出与美引渡条约 views+
- 俄罗斯别尔哥罗德州遭袭 已致5人死亡37人受伤 views+
- 川渝再度连续高温,“电荒”危机会否重现 views+
- 成都车展再现身,魏牌全新蓝山性能升级明显,这次能支棱起来吗? views+
- 美国海军宣布!“解除职务”→ views+